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【博思特·分享】哄娃睡觉心得:怎样才能戒掉抱睡的习惯?
2021-4-1

宝宝抱着才睡,摇着才睡,吃着奶抱着满屋子走才睡…这样哄宝宝睡的妈妈们,你们不是一个人在战斗!


可一旦宝宝形成抱睡走睡的习惯,就很容易“落地醒”,抱睡不仅累,还得担心对宝宝的骨骼发育有影响。


等宝宝六个月左右开始出牙了,长期奶睡的话,宝宝长龋齿的概率会增加,还可能会影响宝宝的正常出牙。


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1、尽量不要抱着睡着,可以先哄着,等到宝宝困了把宝宝放到床上,让宝宝侧睡,一手压着宝宝肩膀,另一只手虚拍,继续哄睡。


2、宝宝要睡着的时候,把她屁股先放床上,再慢慢把手撤回来。减少双手和宝宝身体的接触面积很重要。


3、大家把娃放床上时,往往第一次就被宝宝的哭闹震慑住了,不敢再做尝试,其实恰恰相反,多做两次,宝宝会给你惊喜!


4、宝宝在怀里入睡时,一般这个时候放下他,他是不会醒的,所以当他闭上眼五六分钟就可以放心地放下。如果是刚开始戒抱睡,可以等他稍微睡熟一点再放。


5、放下的技巧是一定要侧放,屁股着地,让他侧卧,一定要轻轻的。


6、放下后如果他有微动,要快速地拍他的屁股。


频率就跟宝宝还在肚子里的心跳差不多快,柔和度就跟拍棉花似的。拍的时候,嘴里可以轻轻地发出“嘘(shi)”的声音。


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1、当你不想奶睡的时候,请先确保孩子在吃奶的时间段不要再睡着!吃奶时间就充分吃奶,吃足量的奶!


吃完奶后哪怕最少清醒5分钟以上再睡,孩子困了就用别的方式哄睡,或者换不能喂奶的人来哄睡。


你会发现在刚开始的几天很难,方法无他,就是“咬牙坚持”,几天后孩子就会慢慢适应新的方式了。

         

2、可以尝试引入安抚奶嘴,因为奶睡大部分都是伴随着抱睡,所以可以先暂时只通过抱哄的方式,过渡改变。


在保证孩子睡眠时长时接觉、夜间哄睡可以先保留奶睡,但是要有意识减少次数和频率。


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3、宝宝入睡时和接觉前后会伴有小动作和微表情,包括:挥舞手臂、憋嘴、吐泡泡、眨眼、摆头、抬腿、想哭的表情等。


碰到这种情况,一般不需要做任何措施。如果频繁出现或在睡觉前(睡下半小时左右)就小声“嘘”一下,还是不行的话,再上手快速的轻拍屁股,并按住他的手臂给他安全感。


4、宝宝睁眼不代表真的醒了。


区分是继续想睡和睡醒了的睁眼,要看宝宝的眼神。一般睡醒了的眼神发亮、灵活;继续要睡的眼神呆滞、有气无力,一会儿又会闭上眼。


这两种情况下可以按兵不动,也可以小声嘘,一般不需要拍,以免真的惊醒他。如果是睡醒了,拍他反而会使他烦躁。


5、当宝宝长鸣“嗯……昂…”类似的声音,说明已经他已经快“昏迷”了,可以使用小声的嘘或嗯直至他安静。


安静之后继续持续一两分钟。如果宝宝看上去很平静了,可以依次慢慢停止拍、按手臂和嘘。


 
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